北京百仁慈爱公益基金会

“豫”你同心，让爱传递爱

2021年07月23日

本文作者：百仁慈爱

（图片来自央视新闻）

不知您此时身在何处，正在做些什么。但相信有一点我们是相同的，我们都在密切关注着河南暴雨灾情的救援情况。

据央视新闻消息，7月17日以来，河南省遭遇极端强降雨。持续强降雨已造成河南多地道路、地铁等公共设施被淹，人员被困。

此时此刻，我们每个人的心都在牵挂着河南同胞，除了焦急地刷新新闻和转发消息，不知道自己还能做些什么，想帮忙却只能自责帮不上忙。大多数人都没有机会亲历现场参与救援，准备不充分贸然进入现场，反而会给专业救援人员增加救援负担。

其实，即使不在当地，我们也可以尽自己的力量帮助更多的人！

一、转发相关救援咨询、灾害防范知识、自救指南等信息，每一次转发都可能帮助深处暴雨中的人们获得重要的救援信息。

目前微博、抖音、今日头条等均开通了灾区互助通道，如果有求助或互助信息，可以带上#河南暴雨互助#话题发在相关平台或帮助转发。（请切记直接转发原始信息，避免重复粘贴导致信息混乱。）

二、持续关注灾区信息，关注灾后重建情况。不仅是灾区建筑设施重建，还有灾后心理干预，可能都需要社会力量的支持和帮助。

当重大自然灾害发生时，目击或遭遇巨大的财产损失，甚至生命伤亡，有可能导致个体出现短时的心理障碍，如急性应激障碍；也有可能导致长期的心理创伤，如创伤后应激障碍（PTSD）。

需要心理援助的人也不只是直接受灾的人，有亲友在灾害中受伤的人，进入灾区进行抢险或施救的官兵、武警、记者、医护人员等；传递物资、参与重建的志愿者们；甚至通过网络，焦虑地关注受灾情况的外地人。

如果您的亲友身在灾区需要心理援助，可以拨打免费心理咨询热线，获得比较专业的心理帮助。

河南省心理援助热线电话：0373-7095888

奇才心理倾诉热线：0371-22993442 0371-86169595

希望24小时—全国生命危机干预热线：4001619995

北京心理危机研究与干预中心热线：010-82951332、800-810-1117

如果您自身因为过度关注灾区情况，而导致身体不适，请您放下手机，脱离网络，减少关注，相信大家的力量，我们一定可以共渡难关。

三、捐赠物资或善款，帮助灾区群众灾后重建。

1、官方渠道：郑州市红十字会

2. 官方渠道：河南省慈善总会

方式一

户名：河南省慈善总会

账号：2585 0087 5828

开户行：中国银行郑州晨旭路支行

方式二

捐赠二维码：（见图）

（捐赠留言请填写：抗洪救灾）

联系电话：0371-65909051、65907950、65900002

此外，腾讯公益、微公益、支付宝公益等平台上也有针对河南暴雨灾情的专项捐款项目。

相信在全国人民的共同努力下，河南一定可以顺利渡过难关！